Dans un cours de yoga, adopter une approche complète nous encourage à établir un équilibre durable entre les aspects physique, vital, mental et spirituel. Cela implique d’intégrer à nos cours des pratiques essentielles telles que :

• Mantras,chants sacrés 
•  Dhyana,méditation
• Pranayamas,respirations 
• Asanas,postures
• Shavasana,relaxation