Une pratique complète 

Adopter une approche intégrale en yoga nous invite à établir un équilibre profond entre les aspects physiques, vitaux, mentaux et spirituels. Cela implique d’intégrer à nos cours des pratiques essentielles telles que :

Mantras, chants sacrés 

 Dhyana, méditation

Pranayamas, respirations 

Asanas, postures et relaxation 

Originaire d’Inde, le yoga est une voie d’éveil et d’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Par ses postures (asanas) et ses techniques de relaxation, il renforce la santé, libère les tensions et favorise un bien-être durable. La respiration consciente (pranayama) stimule l’énergie vitale et apaise le mental, tandis que la méditation (dhyana) et le chant de mantras ouvrent à une conscience plus profonde.

Au delà de nos propres frontières mentales, le yoga place au cœur de sa pratique une ouverture spirituelle fondée sur l’abandon à une conscience supérieure appelée « Ishvara » qui peut se traduire par « Âme de l’univers » ou "Moi suprême". En se reliant à cette dimension plus élevée de soi, l’individu aspire à atteindre le véritable objectif du yoga : se libérer de ses conditionnements intérieurs pour accéder à une conscience plus vaste de lui-même, retrouvant ainsi la véritable essence de son âme en harmonie avec l’immense sagesse et corps de l’univers.

Transmis par des maîtres depuis des millénaires, le yoga continue d’éclairer la vie de milliers de personnes à travers le monde.

Prémananda Saraswatî (Vincent Bonidan)

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