Vincent Bonidan
Centre Shrî Yogananda
76240 Le Mesnil Esnard
Samedi 25 mars à 17h30 - contempler Yoga (méditation guidée)
à partir de 0,00 €
Pour réserver, cliquer sur le jour (en gris) puis l'heure de la séance et validez.
Méditation guidée en position assise (coussin ou petit fauteuil sur place).
Prévoir un châle ou une couverture polaire à mettre sur le dos.
Durée 50 mn
LA MÉDITATION ASSISE
La méditation assise est la pratique grâce à laquelle les yogis se sont éveillés, il y a plus de 1700 ans. Elle constitue le cœur du yoga, avec une attention précise portée à la posture, à la respiration et à l'apparition-disparition des pensées. On l'appelle également asana = posture stable, immobile, confortable.
La pratique régulière de la méditation permet en premier lieu d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être au milieu des tourments de l’existence. Le secret du yoga consiste à s’asseoir, simplement, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration. Nous réalisons ainsi la grande œuvre illimitée. Avoir cet esprit-là, c'est faire disparaître tout malheur et engendrer le bonheur absolu.