Ouvrages et CD à découvrir
Postures & techniques du yoga
s'initier à la pratique du yoga au quotidien !
- Respiration
- relaxation
- Méditation
Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et de son souffle et par la pratique de la méditation. Dans ce livre vous allez comprendre la philosophie du yoga, commencer la pratique des postures, des respirations et le contrôle du mental pour lâcher prise.
Le yoga
Grand livre avec CD (édition Marabout). Auteur : Kiran Vyas
Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga. Avec cet ouvrage, Kiran Vyas, directeur des centres Tapovan, vous guide pas à pas sur le chemin. Plus de cinquante postures de hatha yoga ; des exercices de respiration et de méditation ; massage par le yoga, yoga nidra et yoga des yeux.
Commencer à méditer
Livre de poche (édition Pocket). Auteur : Thich Nhat Hanh
Conseil pour pratiquer chez soi.
Le vénérable Thich NHAT HANH, maître bouddhiste vietnamien, est une figure majeure de la spiritualité mondiale. Ses actions pour son peuple ont conduit Martin Luther King à soutenir sa candidature pour le prix Nobel de la paix en 1967. Réfugié politique en France depuis 1972, il a fondé le " Village des Pruniers ", une communauté où il anime des séminaires.
Dans ce livre Thich Nhat Hanh nous invite à la méditation comme un moyen de retourner chez soi et de prendre soin de soi. A l’instar de la représentation du Bouddha sur l’autel, nous pouvons, nous aussi, rayonner la paix et la stabilité.
Flute Méditations (live) - Shastro
Shastro - Malimba Records
La musique incluse dans cet album a été enregistrée en direct lors de diverses méditations musicales guidées (Doorway to Silence) que Shastro a tenues au Centre de retraite Mandali en Italie. Le son mystique de sa flûte Bansuri est accompagné par Nishta's Anantara (monochord et tanbura) et, sur la piste 5, par l'incroyable voix de Suyana. Des compositions simples et profondes, idéales pour les moments où l'on veut être tranquille et aller plus à l'intérieur de soi...
