S'offrir une semaine de Yoga est une occasion de s'immerger pendant plusieurs jours dans une atmosphère apaisante. Chaque séance devient un rendez-vous précieux pour se reconnecter avec notre corps et notre esprit et rentrer chez soi ressourcé et reposé !

A bientôt et belle pratique à tous…

Informations

• Tarif : 70 € la semaine yoguique, 1 séance par jour (du lundi au vendredi)
• Dates : semaine du 25 au 29 juillet, semaine du 1er au 5 août
• Horaires : les matins de 10h à 11h30 ou les soirs de 19h30 à 21h 
• Nombre maximum de participants par semaine : 5 élèves le matin et le soir.
• Lieu des séances : Dans un esprit résolument différent des lieux publics, la salle séduit par son ambiance simple, calme et conviviale. Àproximité du centre ville de Mesnil Esnard, 750 mètres d'un arrêt de bus (moins de 10 mn à pieds), 5 km de Rouen.
• A savoir : L'endroit permet de grandes facilités pour se garer gratuitement en voiture
• Réservation & inscription : Vous pouvez demander à vous pré-inscrire en envoyant vos souhaits par mail : [email protected] 

5 séances différentes

Lundi séance 1 : Son "Om", respiration abdominale, Bujanghasana (cobra), Ganesha namaskar (salutation à l'éléphant), Makarsana 1 (crocodile), shavasana (relaxation)

Mardi séance 2 : Son "Om", respiration alternée, Salabasana (la sauterelle), Bradrasana (le guerrier), Viparita Karanî (demi chandelle), shavasana (relaxation)

Mercredi séance 3 : Son "Om", respiration thoracique, Navasana (la barque), Trikonasana (l'étirement latéral), Makarsana 2 (variante du crocodile), shavasana (relaxation)

Jeudi séance 4 : Son "Om", respiration du chandelier, Sucirandhrasana 1 (le fil en aiguille), Sûryanamaskar (salutation au soleil), Ardha Setu Bandhasana (demi pont), shavasana (relaxation)

Vendredi séance 5 : Son "Om", respiration complète, Majariasana (le chat qui s'étire), Chandrasana (croissant de lune), Dhanurasana (l'arc), Sucirandhrasana 2 (variante du fil en aiguille), shavasana (relaxation)

Le professeur

Les cours sont animés par Shrî Yogananda (connu sous le nom de Vincent Bonidan), diplômé du Centre de yoga Tapôvan de Paris et de Normandie, adepte du Yoga traditionnel et de ses enseignements depuis plus de 20 ans.

Espace équipé d'un purificateur d'air

Pour répondre à toutes sortes de situations de fragilités sanitaires ou environnementales, l'espace yoga de Mesnil Esnard est équipé d'un purificateur d'air. Ce concept inspiré du monde aéronautique, offre une ambiance extérieure comme si la salle était à ciel ouvert (sans aucune perte de chaleur) avec une technologie de filtration issue de la communauté scientifique, permettant de mettre à mal les particules fines, les bactéries et micro-organismes (n'exlut pas les gestes barrières dans une période de fragilité sanitaire).