De nos jours, tandis que les professeurs de yoga se multiplient, peu d'entre eux s'aventurent à explorer les racines profondes de cette pratique séculaire. C'est avec une passion renouvelée que, depuis plusieurs années, je m'efforce d'éveiller la véritable essence de cette discipline. Le yoga ne se limite pas à apaiser le corps et l'esprit ; il invite à un voyage intérieur, à l'éclosion de notre véritable nature. En cela, il représente bien plus qu'une simple série de postures: c'est une quête d'éveil spirituel, une danse délicate entre l'âme et l'univers, où chaque mouvement devient un pas vers une plus grande sérénité.

Notre séance de yoga d'1h30 inclut les pratiques suivantes: 

• Mantra Om (son primordial) 
• Gāyatrī-mantra (Chant du Soleil)
• Dhyana (La méditation)

2) Respiration et postures de yoga (45 mn)

• Pranayamas (Techniques de respirations conscientes)
• Asanas (Postures de yoga et relâchements)

3) Relaxation et Offrande (20 mn)

• Shavasana-Nidra (Relaxation profonde)
• Pūjā (Offrande de pétales de fleurs à chaque participant) 

La séance de yoga se déploie alors en une pratique d'une profondeur saisissante. Nous nous engageons vers une expression authentique de notre essence, révélant peu à peu la richesse du yoga : un voyage intérieur vers notre véritable Soi, une exploration subtile de notre nature profonde. Au-delà de notre tapis, la vie se métamorphose en un yoga vivant, une quête intérieure qui nous invite à embrasser une réalité plus vaste que nous-mêmes, insufflant à chaque instant du quotidien une sérénité profonde et une clarté nouvelle.

Bon yoga à toutes et à tous.

 Prémananda Saraswatî  (Vincent Bonidan)