INFORMATIONS

Cher(e)s élèves,

Veuillez noter les dates où les cours de yoga n'auront pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés et les ponts :

Printemps 2019 (pont de l’Ascension)

Arrêt des cours du jeudi 30 mai au dimanche 2 juin (pont de l'Ascension). Reprise des cours le lundi 3 juin 2019.

Pas de cours le lundi 10 juin (Pentecôte)

Eté 2019 (Grandes vacances)

Arrêt des cours durant les mois de juillet et d'août.
 

ZAFU, le coussin pour une meilleure assise pendant nos cours.

Zafu est le terme consacré pour désigner le coussin de méditation. Le zafu est l’outil indispensable pour une posture assise correcte. Un zafu apporte le confort et la fermeté nécessaire pour une assise juste et confortable (colonne vertèbrale droite) aussi pendant les exercices de préparation du yoga (yoga des yeux, respiration en étant assis). Le zafu en forme de brique plus petit que le zafu rond traditionnel convient mieux à nos cours de yoga car il peut être transporté et rangé aisément.

Lien internet où vous pouvez vous procurer le coussin :

https://www.himalaya-aix.fr/objet-indien/meditations/zafus